Nos
lo dicen siempre, debemos tomar abundante líquido.
Sin embargo, muchas veces pensamos que esto solo se aplica si es que deseamos
bajar de peso, cuando, en realidad, el mantenernos hidratados es vital para el
buen funcionamiento de nuestro organismo y también, según revela un reciente
estudio, es clave para tener buena memoria.
Según una investigación
realizada por la Universidad de Barcelona, la pérdida de un 2% de agua corporal
disminuye la memoria a
corto plazo.
“Por muy leve que sea la
deshidratación, implica un desequilibrio en la función homeostática (la capacidad de regular las funciones
del organismo a través de la absorción de alimentos) del medio interno que
puede repercutir negativamente en la capacidad cognitiva e interferir en la
correcta realización de actividades laborales o académicas que requieran la
utilización de habilidades mentales concretas”, afirma Ana Adan, la principal
autora del estudio, según reporta el portal del canal Antena 3.
Adan además indica que lo recomendable es beber entre 2 y 2,5
litros de líquido al día. Cabe indicar que una hidratación adecuada además es “un factor decisivo en la prevención de
accidentes laborales y el desarrollo de enfermedades”, enfatiza también la
mencionada doctora.
Parque Costazul
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